S-аденозилметионин (SAMe) участвует в производстве таких нейромедиаторов, как серотонин, дофамин и адреналина, а также помогает мозгу правильно функционировать. Обычно мозг производит SAMe из аминокислоты метионина. Когда человек длительное время подавлен, синтез SAMe ухудшается. Работает и обратное: при приёме SAMe человек чувствует прилив настроения и сил. На людей с некоторыми типами СДВ и депрессии SAMe действует как лекарство.
SAMe участвует в производстве мелатонина – гормона сна, поэтому при проблемах со снов оправдано его применение дважды в день. Кроме того, SAMe подавляет аппетит, особенно тягу к сладкому, способствует концентрации внимания.
Рекомендуемая дозировка для взрослых 200—400 мг 2—4 раза в день.